105 kg

[...] które chce wyciąć : obecne : waga - 117, pas - 114cm kwiecień : waga - poniżej 100kg*, pas - 95cm *z tym że z tą wagą to też nie do końca wiadomo, bo czasem można ważyć 105 kg i wyglądać za***iście a czasem 95 i być jeszcze podlanym :) Pas obowiązkowo do zbicia do 95cm. trening : siłownia 4 razy w tygodniu, 2x klatka i biceps + barki i [...]

kaliber 105 kg w wieku 15 lat przy wadze 53 kg? i ty nie wiesz jak zrobić zeby CI siła wzrosła... powiedz że żartujesz podstawą jest trening , dieta i regeneracja btw.jakie hmb człowieku

http://www.youtube.com/watch?v=0uBGtGMgulw tutaj 105 kg żeby nie być gołosłowny :)

80 kg podnoszę na klatkę piersiową mój cel to jakieś 100-105 kg czyli na siłę pozostaje tylko kreatyna a możesz mi coś doradzić co zastosować aby zmniejszyć spadki duzo czytałem i głownie proponują BCAA

No to ambitne plany. Ja od jakichś 3 tyg tylko gotowane piersi, tuńczyk, ser biały chudy, jajka do tego chleb graham i przy wadze obecnie ok 104-105 kg wygląd jak dawniej przy 92, ale za to ile więcej mięśni. Widzę postęp gołym okiem z dnia na dzień niemalże. Lekkie "środki" na podtrzymanie mięśni idą i naprawdę TO DZIAŁA. Może do super kaloryfera [...]

No to ambitne plany. Ja od jakichś 3 tyg tylko gotowane piersi, tuńczyk, ser biały chudy, jajka do tego chleb graham i przy wadze obecnie ok 104-105 kg wygląd jak dawniej przy 92, ale za to ile więcej mięśni. Widzę postęp gołym okiem z dnia na dzień niemalże. Lekkie "środki" na podtrzymanie mięśni idą i naprawdę TO DZIAŁA. Może do super kaloryfera [...]

Jak zamierzasz być Mistrzem Świata to docelowo wypadałoby się upaść do tych 120 kg. Póki trenujesz i startujesz na niższym poziomie to rób siłę przy danej wadze. Podejrzewam, że z czasem waga i tak zacznie rosnąc i wtedy łatwiej będziesz mógł się określić. Myślę, że przy tym wzroście z wagą koło 105 kg juz można całkiem nieźle powojować:-))

Kolejny medal tym razem w kategorii 105 kg w juniorach do lat 18 dla Mateusza Szymkiewicza z Tęczy Społem Kielce z wynikiem 687,5 kg (270+175+242,5). Przysiad zaliczony dopiero w trzeciej próbie.

s siłą nie ma źle wlasnie przyszlem z siłki Moje Dane zwiazane z siła ; - MC na raz wezne ze 130kg - Przysiad na raz wezne 105 kg - Klata na maxa niewiem dokladnie ale ostatnio po w-f-ie ledwo co chodzilem itp. to 2 x 80 poszlo mysle ze 85 by poszlo - Biceps na serie z 40 kg spokojnie sie robi wiec mysle za na 5 miesięcy [...]

Także mam 16 lat, ćwicze od 2 lat z przerwami w wakacje. Mam 36 w bicepsie. Moim życiowym rekordem na klatke jest 105 kg obecnie wyciskam maksymalnie 100kg ale wracam do formy po wakacjach. Chciałem sobie kupić jakieś odrzywki ale zabronił mi dermatolog :( Waże 71 kg przy wzroście 181 cm

dzieki przy wzroscie 195 cm waze aktualnie 94 kg.. przy dobiciu do 105 kg starczy mi taka masa ?

[...] bez maszyn. Sam do tego powinnienes dojsc co na Ciebie najlepiej dziala ale wydaje mi sie ze to pomoze. Mi pomoglo! Kiedys sprobowalem takiej metody (przy rekordzie 105 kg)- w I tygodniu w ostatniej serii raz wzielem setke, tydzien pozniej bylo juz 2x103 kg... pamietaj o odpowiedniej regeneracji i odzywianiu, bez tego trenning na sile [...]

[...] Na znam się dlatego też piszę tutaj. Myślałem, że może zapobiec jakiejś kontuzji stawu kolanowego @BPL-G Rzeczywiście doszło do pomyłki, Ma być 140 kg w 3 miesiące. Obecny moim maks w serii 5 powtórzeń to 105 kg. Ze strongliftem 5x5 chce startować z początkiem przyszłego miesiąca. Zmieniony przez - merlinpl w dniu 2016-05-24 21:17:01

co mam wziać mam problem waże 105 kg a wycisne tylko 80 kg a cwicze juz rok i kiorę nitrobolon i cm3

Ludzie mierzą innych własną miarą, to tak jakby facet 170 cm oskarżał każdego wyższego o zażywanie hormonu wzrostu. To są geny, ćwiczę ponad 20 lat i przy 105 kg mam obwód bicepsa jak niejeden początkujący, co nie oznacza że każdy z nich zażywa.

Energii mi nie brakuje, głodny nie chodzę chce jedynie ograniczyć spadek siły w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. W zeszłym roku schudłem 20 kg i to był głowny powód straty siły. W tym roku mój cel to 100-105 kg ale bardzo zależy mi na zachowaniu siły. W mojej kategorii wagowej zawodnicy czesto ważą około 100-120kg i muszą czuć moją łapę:)

105 kg już

mam 15 lat podnosze 105 kg waze 85kg mam 184cm wzrostu

co ile waży ? Koles ma 180 cm wzrostu 105 kg wagi i bicek 48 cm. Wczesniej jak mial ze 42 cm robił i 60-70 kg sztanga biceps ale nie dawało mu to duzo. Bardzo szybko łapa mu rosnie mówi ze ta technika jest najlepsza na biceps

[...] ze Zbąszynia 63,2 pkt (147,5kg) 3 Dawid Olkiewicz z Gorzowa Wlkp. 62,6 pkt (200kg) Seniorzy 1 Marcin Kowalski z Międzyrzecza 121,9pkt. (210kg) 2 Arkadiusz Skrzypczak z Suchego Lasu 94,2 (225kg) 3 Piotr Runge ze Skwierzyny 90,9 pkt (190kg) Weterani 1 Leszek Paieka z Jankowa 82,0 pkt. (185 kg) 2 Grzegorz Banaszczyk ze Skwierzyny 22,1 pkt (105 kg)|